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Família

Como passar pelas crises da vida familiar

Na psicologia, as crises familiares são vistas como processos naturais necessários para estabelecer relacionamentos duradouros e felizes. Nessas etapas, ocorrem importantes processos psicológicos que afetam o desenvolvimento adicional da comunicação. Conhecer as características dos pontos de virada torna possível sobreviver a eles de forma rápida e indolor.

O que é uma crise em um relacionamento?

A complexidade dos relacionamentos é que eles nunca são estáveis. Mesmo com aparente prosperidade, processos internos ocorrem na conexão entre as pessoas. Nos relacionamentos familiares, eles são um estágio de desenvolvimento. Como resultado da passagem bem-sucedida, os parceiros atingem um nível qualitativamente novo de interação. São necessárias etapas transitórias para a aproximação e aprofundamento da compreensão mútua.

Uma crise familiar é um fenômeno inevitável. O início deste período pode ser atrasado, mas não pode ser evitado. Já em 1957, o psicólogo e psicoterapeuta americano E. Duvall descreveu o ciclo de vida da família e o dividiu em estágios significativos. Os momentos de transição entre cada um desses períodos em todas as famílias são acompanhados de estresse. A psicologia moderna das relações familiares considera esse fenômeno parte do processo natural de desenvolvimento de relacionamentos.

Uma crise na família é uma reestruturação da identidade de cada cônjuge. Mas, devido à interação estreita, o ponto de inflexão que aconteceu ao mesmo tempo em dois parceiros afeta o relacionamento deles. Existem duas maneiras de desenvolver relações familiares entre uma esposa e um marido em crise. A primeira é a superação bem-sucedida e o alcance de um novo nível de relações. A segunda maneira é o divórcio.

Sintomas perigosos de um ponto de inflexão

A psicologia da família afirma que na maioria dos casais as crises se desenvolvem de acordo com o cenário clássico. Os primeiros sinais passam despercebidos, então o casal não suspeita que um período crítico tenha começado. Porém, mais tarde, torna-se pronunciado, portanto, é impossível perder o estágio da perestroika na família.

Pode-se notar a abordagem da crise por esses sinais.

  1. Os cônjuges se comunicam com menos frequência, mais frequentemente ficam em silêncio na presença um do outro. Diálogos construtivos são bem-sucedidos apenas quando necessário para discutir questões cotidianas e cotidianas.
  2. Arrefece o apego emocional. Os cônjuges não sentem a atração mútua passada das almas.
  3. Conflitos irracionais estão se desenvolvendo cada vez mais. Brigas podem surgir por insignificantes, sem qualquer motivo.
  4. Reduziu significativamente a qualidade de vida íntima. Como resultado dos problemas não resolvidos acumulados, os cônjuges não podem permanecer tão próximos quanto antes.
  5. Reivindicações e censuras mútuas aparecem. Eles não podem ser expressados, acumular e resultar em conflitos sérios.
  6. Muitas vezes, os homens vão de cabeça para o trabalho, e as mulheres se dedicam abnegadamente às tarefas domésticas ou às crianças.
  7. Os cônjuges agravam problemas de entendimento mútuo; cada vez mais, não é possível chegar a um compromisso, mesmo em questões cotidianas insignificantes.

Você pode reconhecer os primeiros sinais de um período de crise no casamento no estágio inicial. Para fazer isso, você não deve ignorar nenhuma mudança no relacionamento, não atribuir tudo ao cansaço ou ao mau humor. Se você começar a resolver o problema antes que ele se desenvolva em larga escala, poderá sair da fase de reconstrução sem perda.

Razões principais

Os psicólogos dizem que a crise do casamento, dependendo das razões, pode ser normativa ou não normativa. Os processos naturais e o desenvolvimento cíclico da família levam a fases estressantes pelos seguintes motivos:

  • moagem de caracteres;
  • adaptação a novos papéis sociais;
  • nascimento de filhos;
  • responsabilidade adicional;
  • mudanças relacionadas à idade.

Em cada etapa do ciclo familiar, os parceiros enfrentam dificuldades. Mas a crise das relações no casamento, provocada pelo desenvolvimento natural da família, passa rapidamente e sem consequências negativas. Como resultado, os cônjuges se aproximam, seu apego espiritual e emocional se intensifica. Mas também existem crises não normativas que surgem por tais razões:

  • diferença de visões de mundo;
  • uma grande lacuna nos princípios e culturas da vida;
  • infidelidade dos cônjuges;
  • doenças graves;
  • sérios problemas financeiros;
  • incompatibilidade de temperamentos;
  • abuso psicológico ou físico;
  • objetivos de conflito de vida;
  • problemas de moradia;
  • a intervenção de terceiros (por exemplo, pais ou parentes imediatos).

As circunstâncias que causam períodos de crise anormais podem ser combinadas, se sobrepõem. Nessas situações, sem eliminar a causa raiz, a harmonia e a felicidade na família não podem ser alcançadas.

Períodos difíceis por anos e maneiras de resolvê-los

Em cada estágio do desenvolvimento dos relacionamentos na família, ocorrem períodos difíceis, para os quais você precisa se preparar com antecedência. As crises agudas das relações familiares são divididas por ano e dependem da duração do tempo de convivência. Tudo começa já no primeiro ano após o casamento.

A crise do primeiro ano de casamento

A primeira crise no casamento ultrapassa os noivos alguns meses após o casamento. Os cônjuges se reconhecem em um novo papel e, com uma interação mais próxima, começam a encontrar uma incompatibilidade da realidade com suas expectativas subconscientes. As crises de relacionamento começam antes do casamento se os parceiros praticaram a coabitação.

A principal causa de problemas nas relações na fase inicial é a reestruturação, adaptação psicológica a um novo papel social. Os cônjuges aprendem a construir relacionamentos com um novo nível de responsabilidade. No período em que se apaixona, os parceiros tendem a se idealizar, a se apresentar apenas do melhor lado. Como resultado, pessoas que não conhecem completamente sua alma gêmea vão ao cartório.

A crise durante o primeiro ano do casamento é mais eficaz e determina a qualidade das relações no futuro. Viver juntos revela todas as deficiências dos parceiros; gradualmente há decepção e aceitação. Este é um processo natural de conhecimento, ajuste e implantação em um novo papel. Mesmo sem intervenção, o período do problema termina e uma atmosfera harmoniosa é estabelecida na família.

Família é dois: aprender a trabalhar em pares

Pensando no que fazer quando são detectados sinais de tensão no casamento, a primeira coisa que você precisa entender é o problema. Ignorar jogos contra a família, porque rouba um tempo precioso. Todas as crises são superadas com sucesso sob tais condições:

  • o problema é diagnosticado a tempo;
  • ambos os parceiros estão interessados ​​em um relacionamento;
  • a família trabalha em conjunto para restaurar a harmonia.

Atraso na solução de um problema pode levar a uma pausa. Nesse caso, apenas uma psicoterapia familiar de longo prazo pode salvar o casamento. Saber como sobreviver a uma crise familiar sem perdas juntos pode evitar essas consequências.

A crise de três anos de vida em família: qual é o perigo

Considera-se que a crise mais perigosa ocorre após cerca de três anos de casamento. Segundo as estatísticas, é precisamente esse ciclo de desenvolvimento familiar que responde pela maioria dos divórcios. Características deste ponto de inflexão:

  • o sentimento é que o relacionamento parou e se esgotou;
  • os cônjuges conseguem reconhecer bem as fraquezas um do outro e aceitar esse fato;
  • elementos de amor e paixão desaparecem dos relacionamentos.

A existência de problemas domésticos e o aparecimento de filhos na família agrava o curso do período de mudança.

Crise familiar 5 anos

Uma crise após 5 anos de casamento é menos devastadora. Os casais que sobreviveram aos estágios anteriores do desenvolvimento da felicidade da família já têm alguma experiência em superar esses problemas. Após cinco anos morando juntos, um segundo filho aparece em muitas famílias, as obrigações aumentam, os papéis são redistribuídos. Os cônjuges já conseguiram se acostumar, um período de rotina e tédio, as relações se tornam monótonas. Como superar a crise da vida familiar 5 anos:

  • encontre minutos um para o outro;
  • de volta ao romance;
  • dedicar mais tempo a hobbies e desenvolvimento pessoal.

De fato, o desbotamento dos sentimentos ocorre, então você precisa trabalhar para restaurar a paixão em um relacionamento.

Crise no relacionamento familiar após 7 anos

Após 7 anos, um abalo sério aguarda a família. Esse ponto de inflexão pode durar meses se os cônjuges permanecerem indiferentes à situação no relacionamento. A essa altura, os cônjuges estão melhorando em casa, os filhos estão se tornando mais independentes e estão iniciando o processo ativo de socialização. Mas isso não permite que os cônjuges dediquem mais tempo um ao outro, mas os adia.

Para salvar a família, o marido e a esposa devem, nesta fase, encontrar um novo terreno comum. O futuro da união depende das habilidades de comunicação construtiva de ambos os lados. O período de tensão em si não é perigoso, apenas a inação pode afetar negativamente o bem-estar de um casamento.

Um período difícil de relações familiares após 10 anos

O ponto de virada mais agudo de dez anos é vivenciado por casais que não aprenderam com os estágios anteriores de desenvolvimento. Há também um risco aumentado de rompimento como resultado de intenso resfriamento emocional. Tudo depende de quais medidas anti-crise serão tomadas. Mas não cometa ações impulsivas. Uma característica desse período de desenvolvimento é que muitos casais decidem se divorciar, viajar temporariamente ou simplesmente começar a viver como vizinhos.

A complexidade do estágio reside no fato de ser exacerbado pela crise pessoal de cada cônjuge. Nesse período, homens e mulheres enfrentam a crise da primeira idade, a debriefing e a reavaliação de valores. É preciso força, tempo e paciência. Distração de problemas e conscientização dos processos em andamento ajudarão a sobreviver à situação.

Dicas úteis de psicólogos

A psicologia estuda crises na vida familiar há mais de 70 anos. Durante esse período, pesquisadores e psicoterapeutas de família acumularam uma certa quantidade de conhecimento que pode minimizar as conseqüências traumáticas e destrutivas da crise.

Os psicólogos sabem como mitigar períodos de crise na vida familiar:

  1. Não desista do tempo de solidão. Cada um dos cônjuges deve ter sua própria privacidade.
  2. Precisamos aprender a negociar e encontrar soluções ideais que impedem o desenvolvimento de um conflito de interesses.
  3. A crise do primeiro ano do casamento é dramática, mas se as prioridades forem definidas corretamente nesta fase, será possível evitar uma repetição no futuro.
  4. Vale a pena começar a falar sobre pontos críticos no futuro muito antes de eles chegarem. Se ambos os parceiros entenderem o que está acontecendo no relacionamento, eles serão capazes de controlar esse processo e percebê-lo sem emocionalidade indevida.
  5. O principal erro é o desapego. Os cônjuges não poderão entrar com êxito em uma nova rodada do ciclo familiar sem interação. Isso requer envolvimento máximo.
  6. É necessário trabalhar no casamento, não apenas em momentos decisivos. Se você desenvolver a comunicação antes de tempos difíceis, poderá se comunicar de maneira mais produtiva e encontrar soluções comuns para superar o problema.
  7. Não tenha vergonha de atrair especialistas se tudo parecer muito confuso e incompreensível. Um cônjuge amoroso que passa por uma fase natural de mudança precisa de apenas algumas consultas com psicoterapeutas familiares para escolher a direção certa.
  8. Mesmo que o segundo parceiro recuse o aconselhamento familiar, você também pode conversar com um psicólogo – isso também pode salvar um casamento problemático.

Crises temporárias de casamento ao longo dos anos ocorrem em todas as famílias prósperas. Superando-os, o casal se torna mais forte e mais feliz. Ignorando os sinais de um momento de transição, os cônjuges correm o risco de destruir seu relacionamento.

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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